Как управлять своей энергией

Энергия необходима каждому из нас для выполнения планов и целей. Однако часто мы не задумываемся о том, как её управлять, как её сэкономить. Я хотел бы дать несколько практических советов для этого.

Советы как управлять своей энергией:
1. Поддержание всех видов энергии.
Как известно существует четыре вида энергии, которые нужно поддерживать.
1) Физическая энергии. Сюда входит:
— здоровое и регулярное питание,
— наличие ежедневного сна,
— занятие спортом.
2) Эмоциональная энергия. Существует много способов для увеличения эмоциональной энергии. Например, сходить в кино, сходить в театр, общение с близкими и т.п.
3) Психическая энергия. Будьте оптимистом, стройте новые планы на будущее.
4) Духовная энергия. Вы должны во что-то верить, например, в Бога, в себя и т.п.

2. Больше привычек.
Создавайте для себя новые привычки. Жизнь при этом будет казаться немного однообразной, но при этом Вы будете легко делать дела, которые Вы каждый день делаете. За счет это легкости, Вы будете экономить свою энергию.

3. Больше ускорений.
Старайтесь больше ускоряться в Вашей работе. Лучше работать по максимуму плодотворно, а потом сделать перерыв, чем сидеть и медленно работать. Вы сможете добиться больших успехов и научиться управлять своей энергией, поскольку Вы будете её распределять.



Комментарии запрещены.

Реклама
Подпишись на блог
E-mail рассылка:
Я есть в twittere
Я есть в facebook
Я есть в vkontakte